生活習慣

近年の日本人の視力は、ますます低下傾向にあります。

携帯電話や携帯ゲーム、パソコンなど近くで見続けるものが実に多くなりました。

近くを見続けることが生活の一部となっている人も多く、なかなかその生活を変えることは難しいと思います。

社会全体が近くを見ることを当然としていますので、自分だけ拒むことは現実的ではありません。

目が悪くなるからといって、仕事でパソコンの使用を拒否するなんてできません。

携帯電話のメールに、毎回電話で返事するなんてできません。

では、視力維持のためにできることは何でしょうか？

誰でも思いつくと思いますが、長時間近くを見るときには意識的に時間をとって目を休ませることです。

目を休ませるだけでも目にかける負担は全然違ってきますので、ぜひ実践してください。

また、目を休ませるというのは、遠くを見ることです。

遠くを見ることによって、水晶体を動かす毛様筋の緊張を緩めることができるからです。

できれば、目が疲れたらではなく、目が疲れる前に目を休ませたいところです。