テレビやパソコン
現代人の生活に欠かすことができないテレビやパソコンは、
長時間見続けることで目に様々な問題を引き起こすことがあります。
これをテクノストレス眼症といい、現代人の多くが経験しているといわれています。テクノストレス眼症の症状には、視力低下、眼精疲労、充血、ドライアイ、眼痛などがあります。
長時間のパソコンでの作業で、これらの症状を経験した人も多いと思います。
また、テクノストレス眼症では、抑うつ症状や食欲減退、首や肩の凝りを引き起こすこともあり、決して軽いものではないということを覚えておいてください。
テクノストレス眼症は環境が原因になりますので、
その環境を改善しない限りはその症状もなくなりません。
テレビやパソコンを見続けるような生活習慣は見直したほうが良いと思います。
様々な理由から、どうしてもテレビやパソコンを見続けなければならない人は、
せめて１時間に１回は目を休ませるようにしましょう。
その場合には、遠くを見ることで目を休ませることができます。
